うつ 症状

うつ病は男性よりも女性に多く発症すると言われていますが、その頻度は男性の２倍になっているそうです。特に、30代の女性に関しては、人生の選択肢が多くなることから、ほとんどの女性がうつ病予備軍とも言われています。その原因ははっきり解明されていないのですが、女性は妊娠や月経などホルモンの分泌が多く、その影響があるのではと考えられているようです。また、女性はストレスを緩和するセロトニンという脳内神経伝達物質が男性より少ないですから、ストレスを受けやすいとされています。

さらに、女性には出産や育児といった生活環境の変化や影響が、ストレスという負荷となって、うつが誘発されるとも考えられています。うつ病の人は、希望を感じ取ることができないものです。治療しませんと、うつ状態は一年以上続くこともあります。自殺の懸念も出てきます。うつ病による自殺は、適切に治療を受けていましたらほとんどが避けることができると言われています。□理由もないのに疲れやすくなったり、気力が減退する状態がほとんど毎日続いている。

薬のせいで症状が悪化したと自己判断し、抗うつ薬の治療を途中で中断しますと効果が表れないばかりか、逆にうつ病が悪化して結果的に治療が長引くこともあるそうです。薬の副作用などの症状を感じましたら、自分勝手に服用を止めたり、量を減らしたりしないで必ずかかりつけの主治医に相談するようにしてください。うつは、脳内の神経伝達物質であるセロトニンとノルアドレナリンの活性が低下するために発症すると考えられています。

セロトニンは、中枢神経系で情報を伝える神経伝達物質の一つです。睡眠、体温調節、神経内分泌、そして記憶や認知などの機能を調節しています。また、ノルアドレナリンは脳内に存在し、脳内の情報を伝えるホルモンの一種です。ストレスを受けますと、その刺激を伝達して交感神経系に指令を出して、興奮作用を引き起こすとされています。深い悲しみも時が解決してくれるものです。しかし、うつ病の人を前にして、このようなことを口にすることは、本人をさらに苦しめることになります。

うつ病の治療におきましては、近年確かに薬の進歩が顕著で、そのような意味においてうつ病の治療も新しい時代に入っていることは間違いないと言われています。そのような状況下にあって、日本のうつ病医療は、かなり遅れているとされています。薬物医療を中心として革新的に改善したケースが多く出ている中で、適切な治療がなされないまま不適切な医療を施し、余計に苦しみを感じている患者や家族が数多く存在しているということです。

焦りは誰もが感じるものです。しかし、可能性を捨てて諦めないようにしましょう。うつ病になっている自分のことは、自分が一番よく判っていると思います。周りの人が自分を理解してくれる安心感がありますと心強いものです。治療を諦めることは、これからの自分の可能性を潰してしまうことになります。焦らず、あわてず、そしてあきらめないことが大切です。必ず治るものですから。

大きなストレスが続いたり、肉体的な疲労が重なりますと、うつ気分からなかなか抜け出せなくなってしまうことがあります。好きなことや楽しいことがあった後でも、また十分に睡眠をとった後でも何だか疲れが抜けず、一日中やる気が出ないといった状態が続きましたら、それは軽うつの始まりの可能性があります。季節性うつ病の原因の一つに、遺伝的要因が考えられています。

米国国立精神保健研究所の研究によりますと、家族発症する場合が多数見られ、多くの人は近親者にうつ病歴および季節性うつ病歴を認めているということです。また、もう一つの原因としては、日照時間の変化が生体リズムにさまざまな影響を及ぼしていることも明らかとなっています。秋、冬季になりますと、日照時間が減少しますから、睡眠覚醒のリズムやホルモンの分泌のリズムに影響をもたらし、脳の活性が低下してうつ状態を導くと考えられています。

うつの大敵であるストレス解消の方法として気分転換が挙げられます。仕事に疲れているのでしたら、ゲーム、スポーツ、旅行など仕事と離れて気分をリフレッシュさせるのが良いでしょう。自分はうつとは関係ないと思っていましても、心が抱えている負荷は図り知れないものがあります。適度な気分転換は、どんな人にも必要なものです。子育てに追われる方はカラオケで発散したり、マッサージなどでリラックスしたりするのも良いでしょう。

普段の生活からストレスを解消することにより、うつ病を未然に防ぐようにしましょう。嫌なことがあったり、辛い出来事に遭遇した後は、誰でも悲しい気持ちになったり、落胆して気が滅入り、さらにやる気がなくなってしまいます。こうしたうつ気分は誰にでも起こる自然なことですから、心配することは全くありません。このような気分は通常、数時間、もしくは数日という比較的短い期間で次第に治まり、また頑張ろうという気持ちになれるものです。